我が名はバイク＆自転車乗り

昨日、２２日はスポーツリハビリのため朝トレはできなかった
もともと、膝痛のリハビリに伺ったんですが　膝関節とか軟骨変形でなくて
膝の靭帯（膝蓋靭炎）だそうで、大腿筋が固いために、膝蓋靭帯に無理が
かかって痛かったのだそうです　勝手なもんでそれを聞いただけで翌日の
練習からはシクシクという膝の痛みが消えちゃうんだものね
病は気からと良く言ったもんです
と言っても軽くみていい加減な事してると重傷にもなりかねないので
やはり医師の診断を仰ぐのは大切ですよ

昨日、所属する自転車百哩走大王の夏ユニフォームの新バージョンが届きました


初めて作るwave oneのレジェフィットです　普段のジャージもMなので今回もMにしたのですが
レジェフィット自体がタイトでぴっちりサイズでした
まぁ、まだまだ身体も搾れるからいいんじゃないですかね

で、新ユニフォームでＧＯ！
橋コースタイムトライアルです　勝尾寺まで　ヒーヒーゼーゼー！
タイムは・・・相変わらずの１８分後半です
なんでだろ？　ダンシングも次第にリズミカルになってきたのになぁ
いいです　楽しいから（負け惜しみ）


少しパラっと来ました　どんより厚い雲です


雨はすぐに止みました　いつもの高山公民館まで流します
とうちゃこ！


高山までにボトルの水はほとんど飲んでしまいます　熱中症に注意しないとね
まめな水分補給が大切ですよ

いつものわき水ポイントで補給します
目の前にはうっそうとした森がありました


帰宅です
本日の記録